» » Сытно и полезно: диетический салат с курицей, помидорами и сыром бри

Сытно и полезно: диетический салат с курицей, помидорами и сыром бри

Рецепт от , добавлен 21 февраль 2017 в рубрику «Салаты»

Способ приготовления

Диетический салат с курицей, помидорами и бри — пошаговый фото-рецепт

Невзирая на доступные ингредиенты и азбучное приготовление, этот салат нельзя именовать нормальным. Его изюминкой приходит особенный соус – медово-горчичный. Конкретно он придает берегу изысканности и вынуждает обычные продукты заиграть новенькими вкусовыми цветами.

Нужные ингредиенты:

  • листья салата «Дубок» красноватый (или зеленоватый) – 200 гр.
  • филе курицы – 200 гр.
  • свежайший помидор – 1-2 шт.
  • сыр бри – 50 гр.
  • оливковое масло – 2 ст. л.
  • мед – 1 ч. л.
  • горчица – 1 ч. л.
  • чеснок – половинка зубчика
  • кунжут – 0.5 ч. л.
  • соль и перец по вкусу

Пошаговая аннотация:

Филе курицы вымыть и разрезать на немного долей, чтоб мясо прытче сварилось. Варить на среднем огне 20–25 минут, предварительно подсолив воду.

Пока филе остывает, можнож подготовить листья салата: помыть их и измельчить.

На заметку! Листья салат отличнее рвать руками, а не резать ножиком. Так сохранится воздушность и масштаб листиков.

Вымытые помидоры порезать мелкими дольками. Можнож для этого салата употреблять и коктейльные малолетние помидоры. Остывшее вареное филе демонтировать на волокна или порезать полосами незначимого масштаба.

Бри порезать незначимыми кусками ножиком или с подмогой овощерезки.

Смутить зелень, мясо, помидор и сыр.

На заметку! Вместо помидоров можнож употреблять и другие овощи: огурец, сладостный перец, цветную капусту. Ежели вы любите сладостные салаты, то в неповторимый рецепт можете добавить и консервированные ананасы.

Фундамент готов, осталось подготовить аппетитную заправку, ведь легко оливковое масло – слегка скучно, охото что-то интереснейшего и новейшего на вкус. Оттого для такового диетического салата отличнее в итоге подготовить равномерно острую горчично-медовую заправку. Для приготовления соуса надо смутить оливковое масло, горчицу, мед, соль и перец. Туда же выдавить незначительно чеснока и аккуратненько размешать.

Готовую заправку вылить в салат и скрупулезно перемешать. Также можнож добавить чайную ложку кунжута, чтоб оформить блюдо и усилить его прок.

голосов: 0
просмотров: 260, отзывов 0
Обсуждение рецепта
Добавить сообщение
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

© 2017 Все тексты рецептов и фотографии, опубликованные на этом сайте, защищены законом об авторском праве.

Наверх